Yoga Doux

YOGA KUNDALINI

Le yoga Kundalini est différent des autres types de yoga couramment pratiqués en Occident. Le Kundalini yoga est davantage orienté vers l’origine même de la pratique du yoga, c’est-à-dire vers la conscience de soi, la méditation, la vibration produite par le chant des mantra et par la respiration. Le yoga Kundalini est donc un ensemble de techniques puissantes qui permet de se centrer et de jouir pleinement de son être, de son âme et de son environnement. Le but ultime du yoga Kundalini est d’équilibrer les sensations du corps physiques avec l’esprit et l’âme. Le vendredi midi à 12h15 !

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YOGA YIN 

Le Yin Yoga est un yoga doux et lent. L’objectif est de ralentir et d’avoir une approche méditative. On renforce les articulations les tendons et les ligaments donc la souplesse en faisant circuler l’énergie. Le mercredi soir à 18h15.

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LA MEDITATION

Les bienfaits de la méditation ne sont plus  prouver. Nous en avons tous besoin. Ces cours de méditations guidées permettent une fois les yeux fermés d’apprendre à gérer nos pensées et à trouver le bon chemin pour qu’elles ne s’emballent pas. C'est le but ultime à atteindre dans la pratique du Yoga. Nos professeurs expérimentés vous apprendrons comment atteindre cet état ressourcant.

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LE CORPS MEDITATIF 

Pratique méditative basée sur des postures simples et des exercices de respiration, adaptée à tous ceux qui recherchent une connexion profonde et une réinitialisation totale. Grâce à la technique du corps méditatif, nous créerons et accueillerons un silence et une paix profonde. Nous allons créer de la stabilité, de l'espace, de l'alignement et découvrir la sagesse du corps physique. Le jeudi soir à 18h30 !

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HATHA YOGA DOUX 

Pratique basée sur des postures de Hatha yoga. Ce cours est destiné à toutes les personnes qui cherchent un cours de yoga avec une activité physique modéré. Le jeudi matin à 9h30 !

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