Un vaste choix de cours pour adultes.

VINYASA YOGA

Le Vinyasa a été créé a partir du yoga Ashtanga. C’est un yoga dynamique créant des enchainements entre des postures classiques coordonnées avec la respiration reliant une posture à une autre.

Le lundi à 9h15 et à 12h30, le mardi à 18h45, le mercredi à 18h45, le jeudi à 12h30, le samedi à 11h00 et le dimanche à 11h00

Niveaux : débutant +, intermédiaire

Le mardi à 18h45

Niveaux : intermédiaire +, avancé

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ASHTANGA YOGA 

L’Ashtanga yoga est un yoga dynamique. Il travaille la synchronisation entre la respiration et une série de postures immuables qui nécessitent de mettre à profit ses muscles et son endurance. Classe guidée. 

INTER/AVANCEE : Le lundi à 18h45

Pour les habitués (Led primary series)

DEBUTANT : Le vendredi à 12h30 

Pour toutes personnes désirant commençer l'Ashtanga

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YOGA FASCIA

Le Yoga Myo Fascia au travers de la science de la biotenségrité, travaille les fascias par les mouvements du yoga. A la lumière de mes connaissances enseignée par Tom Myers, ces cours sont composés d'un mélange de postures de yoga, de mouvements de rebondissement et de mouvements pendulaires/ de balançoire. Lucinda Santos

Le jeudi à 18h15 - Niveaux : débutant+, intermédiaire, avancé

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YANG & YIN YOGA

Le Yang Yin Yoga est un yoga dynamique, inspiré du Vinyasa Yoga et de la douceur des postures de YIn Yoga. Ce cours offre un bon équilibre pour harmoniser le corps et l'esprit.

Le mercredi à 12h30 - Niveaux : débutant+, intermédiaire, avancé

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YOGA DANCE

Le yoga dance est une discipline mêlant les principes fondamentaux du yoga à la liberté de mouvement de la danse. 

En plus de permettre un véritable lâcher-prise, on vient également travailler la coordination et la mémoire lors de l'apprentissage d'une courte chorégraphie ou les postures s'enchaînent avec grâce et fluidité. Ce flow chorégraphié, répété plusieurs fois sur le rythme d'une musique inspirante, permet à l'esprit de s'effacer pour mieux faire parler notre corps. Les émotions se libèrent et on ressent rapidement un sentiment d'évasion et de bien-être. 

Le lundi à 18h45 - Niveaux : débutant+, intermédiaire, avancé

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