Calendrier des cours
novembre 2023
Aucun cours pour ce jour
lundi 13 novembre
Cours pour débutant+, intermédaire, avancé
Calendrier
(lundi) 09:15 - 10:15
Lieu
Par
Après un grave accident de voiture à l‘âge de 18 ans, Estelle doit abandonner son rêve de devenir danseuse professionnelle. Elle se réinvente traductrice et fonde une famille. Pourtant, il lui manque cette connexion entre le corps et l’esprit qu’elle avait profondément ressentie dans la danse. Après plusieurs formations, elle découvre le Yoga: une révélation, et un appel.
Il devient alors tout à fait clair qu’enseigner et transmettre l’esprit du Yoga est désormais le nouveau crédo de sa vie.
Elle enseigne dans trois langues (français, anglais, allemand), à toutes les catégories d’âges, des ados aux seniors, et elle adapte son style aux besoins de ses élèves. Pour elle, le Yoga ne se limite pas aux asanas (les postures) ou à la pratique sur le tapis; elle aime montrer à ses élèves que le Yoga peut s’exporter dans la vie quotidienne pour améliorer notre équilibre, notre bien-être et notre bonheur. Elle est certifiée Yoga Alliance 500 heures.
13 nov. 12:30 13:30 Vinyasa / Estelle 12:30 - 13:30 Salle 1 12 / 20 Par: Estelle Durée: 60 minutes
Niveau Débutant+, Intermédiaire
Salle 1 - 60 minutes
Calendrier
(lundi) 12:30 - 13:30
Lieu
Par
Après un grave accident de voiture à l‘âge de 18 ans, Estelle doit abandonner son rêve de devenir danseuse professionnelle. Elle se réinvente traductrice et fonde une famille. Pourtant, il lui manque cette connexion entre le corps et l’esprit qu’elle avait profondément ressentie dans la danse. Après plusieurs formations, elle découvre le Yoga: une révélation, et un appel.
Il devient alors tout à fait clair qu’enseigner et transmettre l’esprit du Yoga est désormais le nouveau crédo de sa vie.
Elle enseigne dans trois langues (français, anglais, allemand), à toutes les catégories d’âges, des ados aux seniors, et elle adapte son style aux besoins de ses élèves. Pour elle, le Yoga ne se limite pas aux asanas (les postures) ou à la pratique sur le tapis; elle aime montrer à ses élèves que le Yoga peut s’exporter dans la vie quotidienne pour améliorer notre équilibre, notre bien-être et notre bonheur. Elle est certifiée Yoga Alliance 500 heures.
mardi 14 novembre
14 nov. 17:30 18:30 Pilates / Marion 17:30 - 18:30 Salle 2 12 / 25 Par: Marion Durée: 60 minutes
Cours de Pilates Mat de 1heure
Calendrier
(mardi) 17:30 - 18:30
Lieu
Par
Marion découvre le Pilates en 2019.
A l’époque co-gérante d’un établissement d'altitude dans les belles montagnes Valaisannes, cette méthode est pour elle, une révélation, une vraie prise de conscience corporelle qui lui permet une meilleure connexion esprit et corps.
C’est à la suite de la venue au monde de son premier enfant, qu’elle décide d’aller plus loin dans la pratique de cette discipline et entreprend un changement de carrière.
Elle commence alors une formation à l’école du mouvement chez Fitspro à Versoix où elle est formée par Ana Luìs Martins et Sonia Abrantes.
Elle se forme au Pilates matwork niveau I, II et III.
Diplômée depuis 2021, sportive dans l'âme et soucieuse du bien être depuis toujours, Marion fait naturellement le choix de faire de sa passion son métier et enseigne avec la plus grande joie cette méthode en cours collectifs et privés.
"La forme physique, condition première du bonheur"
Joseph Pilates
Cours de yoga débutant.
Ce cours est destiné aux élèves qui désirent commencer le yoga et qui ont besoin d'aquériri les bases.
Calendrier
(mardi) 18:45 - 20:00
Lieu
Par
Marion découvre le Pilates en 2019.
A l’époque co-gérante d’un établissement d'altitude dans les belles montagnes Valaisannes, cette méthode est pour elle, une révélation, une vraie prise de conscience corporelle qui lui permet une meilleure connexion esprit et corps.
C’est à la suite de la venue au monde de son premier enfant, qu’elle décide d’aller plus loin dans la pratique de cette discipline et entreprend un changement de carrière.
Elle commence alors une formation à l’école du mouvement chez Fitspro à Versoix où elle est formée par Ana Luìs Martins et Sonia Abrantes.
Elle se forme au Pilates matwork niveau I, II et III.
Diplômée depuis 2021, sportive dans l'âme et soucieuse du bien être depuis toujours, Marion fait naturellement le choix de faire de sa passion son métier et enseigne avec la plus grande joie cette méthode en cours collectifs et privés.
"La forme physique, condition première du bonheur"
Joseph Pilates
mercredi 15 novembre
15 nov. 12:30 13:30 Yang & Yin / Cécile 12:30 - 13:30 Salle 2 7 / 25 Par: Cécile Durée: 60 minutes
Yang Yin Yoga
Mélange de yoga dynamique, inspiré du Vinyasa Yoga, et de la douceur des postures de Yin Yoga. Ce cours offre un bon équilibre pour harmoniser le corps et l’esprit.
Cours pour débutants +, intermédaire, avancé
Calendrier
(mercredi) 12:30 - 13:30
Lieu
Par
Depuis plus de 15 ans, Cécile Roubaud partage avec cœur le Yoga. Yogini voyageuse elle a eu la chance d’étudier avec les plus grands maîtres dans des styles très différents. Des très dynamiques, Ashtanga et Vinyasa yoga, aux plus doux, Yin et Restauratif yogas. Ses pratiques sont inspirées par son chemin dans le chamanisme, la danse, et la méditation vipassana. Cécile enseigne des ateliers, des retraites et des formations (en Yin Yoga) en France et dans le monde entier. Elle a publié deux livres sur le Yin Yoga chez les Editions First « Yin Yoga, Lâcher-Prise Méditation Simplicité » et « Yin & Restauratif Yogas, se détendre et se régénérer en douceur ».
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15 nov. 18:45 20:00 Yogasana / Katya 18:45 - 20:00 Salle 1 9 / 20 Par: Catherine Durée: 75 minutes
Yogasana est un cours de vinyasa énergétique qui combine mantra, mouvement, respiration, concentration et méditation. Le flow dynamique est structuré autour des mêmes principes et combine des postures debout puissantes, des flexions, des torsions, des équilibres et des inversions.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, le cours est accessible à tous, avec des modifications selon votre niveau et des ajustements personnalisés. L’enseignement est en anglais mais je parle également francais et russe.
Soyez prêts à explorer où vous en êtes aujourd’hui et à avancer progressivement. À la fin du cours, vous vous devriez vous sentir ancré dans l’instant présent, revigoré et ressourcé et, peut-être; commencerez vous à envisager la pratique du yoga « en dehors » du tapis.
Salle 1 - 75 minutes
Calendrier
(mercredi) 18:45 - 20:00
Lieu
Par
Katya (Catherine) Bukhal
Katya’s relationship with yoga started eight years ago in London when she was struggling with burnout from her corporate job. Her teacher and consistent practice helped her overcome these challenges, helped to find balance and inspired her to share what she learned with others.
She is marrying her passion for humanitarian and development work with yoga teaching and seeks to provide practical solutions for integrating yoga into daily life. With an insatiable thirst for knowledge and yoga discovery, Katya is a 500 RYS certified teacher. She pursued her first YTT certification in Ashtanga Vinyasa with YogaUnion in Bali. She then continued with 50 hours of Rocket Vinyasa with LeonLondon and recently completed the 300 RYS with East London School of Yog, led by the one-and-only Stewart Gilchrist.
Katya knows first-hand how stressful life can be and how even a single yoga class can shift one's energy. That's why she's passionate about making yoga accessible to every body and mind.
She teaches a varied, active practice, tailored to different needs. In her classes, Katya strive not only to teach asanas and breath control but to create a warm and safe space for students to explore themselves. What to expect? The class usually includes breath techniques and dynamic and well-rounded sequences to make our bodies stronger, flexible, and ready to live our best lives.
jeudi 16 novembre
Yogasana est un cours de vinyasa énergétique qui combine mantra, mouvement, respiration, concentration et méditation.Le flow dynamique est structuré autour des mêmes principes et combine des postures debout puissantes, des flexions, des torsions, des équilibres et des inversions.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, le cours est accessible à tous, avec des modifications selon votre niveau et des ajustements personnalisés. L’enseignement est en anglais mais je parle également francais et russe.
Soyez prêts à explorer où vous en êtes aujourd’hui et à avancer progressivement. À la fin du cours, vous vous devriez vous sentir ancré dans l’instant présent, revigoré et ressourcé et, peut-être; commencerez vous à envisager la pratique du yoga « en dehors » du tapis.
Salle 1 - 60 minutes
Calendrier
(jeudi) 12:30 - 13:30
Lieu
Par
Katya (Catherine) Bukhal
Katya’s relationship with yoga started eight years ago in London when she was struggling with burnout from her corporate job. Her teacher and consistent practice helped her overcome these challenges, helped to find balance and inspired her to share what she learned with others.
She is marrying her passion for humanitarian and development work with yoga teaching and seeks to provide practical solutions for integrating yoga into daily life. With an insatiable thirst for knowledge and yoga discovery, Katya is a 500 RYS certified teacher. She pursued her first YTT certification in Ashtanga Vinyasa with YogaUnion in Bali. She then continued with 50 hours of Rocket Vinyasa with LeonLondon and recently completed the 300 RYS with East London School of Yog, led by the one-and-only Stewart Gilchrist.
Katya knows first-hand how stressful life can be and how even a single yoga class can shift one's energy. That's why she's passionate about making yoga accessible to every body and mind.
She teaches a varied, active practice, tailored to different needs. In her classes, Katya strive not only to teach asanas and breath control but to create a warm and safe space for students to explore themselves. What to expect? The class usually includes breath techniques and dynamic and well-rounded sequences to make our bodies stronger, flexible, and ready to live our best lives.
samedi 18 novembre